Agir ou Subir - Prenez en main vos problèmes de santé by Bertrand CANAVY,Luc BODIN

By Bertrand CANAVY,Luc BODIN

Ce livre est le fruit de l. a. combinaison de plusieurs approches ; l’autogestion de santé, très développée au Canada, des méthodes avancées d’autocoaching et des options pour optimiser votre santé.

Il a pour objectif de vous aider à prendre soin de votre santé, de manière responsable, libre et autonome et établir des stratégies pour mieux vivre durablement.

Comment faire ?

En vous autogérant et pour cela, en vous autocoachant, motor vehicle vous êtes le seul à pouvoir le faire
L’autogestion » signifie utiliser des stratégies pour faire face aux problèmes de santé et les réduire. Elle peut vous aider à prendre le contrôle et à avoir une bonne qualité de vie, malgré vos problèmes.

Toutefois, dès fois, nous avons tout sous l. a. major et pourtant nous ne faisons rien ; l’objectif de l’autocoaching est de trouver l. a. motivation pour passer à l’action.

Ainsi, « l’autocoaching santé » vise à vous motiver à passer à l’action et modifier vos comportements quotidiens (autogérer). Pour cela, vous avez besoin de savoir ce que vous voulez (objectif final), où vous en êtes (état preliminary) et quelles sont les prochaines étapes pour y arriver (projet).

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